RAKYAT.NEWS, HEALTH – Coklat menjadi salah satu makanan yang paling banyak digemari di dunia. Selain rasanya yang lezat, coklat juga terbukti memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Di dalam coklat terdapat komponen-komponen yang dapat mempermudah proses metabolisme tubuh dan memberikan nutrisi yang diperlukan tubuh kita. Berikut adalah beberapa manfaat coklat untuk kesehatan yang harus kamu ketahui.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Coklat dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan antioksidan di dalam coklat dapat membantu mencegah terjadinya arterosklerosis atau pengerasan arteri. Selain itu, coklat juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan flavanol di dalam coklat dapat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. Hal ini terjadi karena flavanol dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan memperbaiki fungsi neurologis.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Coklat juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan di dalam coklat dapat membantu mengurangi kerusakan sel kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, coklat juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi kulit dari sinar UV.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat di dalam coklat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu mengurangi risiko terjadinya sembelit, mempercepat proses pengosongan usus, dan mencegah terjadinya kanker usus.

5. Meningkatkan Mood

Coklat juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Kandungan feniletilamin di dalam coklat dapat membantu meningkatkan produksi endorfin dan dopamin yang dapat meningkatkan perasaan bahagia.

Namun, perlu diingat bahwa manfaat coklat untuk kesehatan hanya berlaku pada coklat dengan kadar kakao yang tinggi. Hindari mengonsumsi coklat dalam jumlah yang berlebihan karena dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan risiko terjadinya penyakit jantung.