RAKYAT NEWS, Kesehatan – Mata panda atau lingkar hitam di bawah mata bisa membuat seseorang terlihat lelah atau kurang tidur. Ada beragam faktor yang bisa menjadi penyebabnya, seperti genetik, kurang tidur, kelelahan, dan stress. Bagi sebagian orang, menghilangkan mata panda bisa menjadi hal yang sulit dan memerlukan prosedur terapi tertentu. Namun, perlu diketahui bahwa terdapat cara-cara alami yang dapat membantu menghilangkan mata panda.

Berikut adalah cara-cara ampuh menghilangkan mata panda secara alami:

1. Konsumsi makanan bergizi dan seimbang

Makanan yang bergizi serta seimbang dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda dan mencegah lingkar hitam di bawah mata. Hindari konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi, lemak jenuh, dan minuman berkafein. Sebaiknya lebih banyak mengonsumsi makanan yang berserat dan kaya akan nutrisi seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan ikan.

2. Minum air putih yang cukup

Air putih diperlukan untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi. Kekurangan cairan dalam tubuh bisa berdampak pada kulit yang kering dan lingkar hitam di bawah mata yang semakin terlihat. Konsumsi minimal 8 – 10 gelas sehari dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dan menjaga kesehatan.

3. Gunakan kulit ketimun atau kentang

Kulit ketimun atau kentang yang dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan lingkar hitam di bawah mata. Caranya cukup mudah, iris ketimun atau kentang secara tipis, lalu letakkan di bawah mata selama 10 – 15 menit. Gunakan kulit ketimun atau kentang yang dingin untuk hasil yang lebih baik.

4. Olahraga secara rutin

Olahraga secara rutin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh. Hal ini dapat membantu mengatasi masalah lingkar hitam di bawah mata. Anda bisa memilih olahraga yang Anda sukai seperti yoga, bersepeda, lari, atau jalan cepat.

5. Perhatikan waktu tidur

Kurang tidur bisa membuat kulit kering, pucat, dan lingkar hitam di bawah mata semakin terlihat. Cobalah untuk tidur minimal 8 jam per hari, dan perhatikan waktu tidur yang teratur.