KESEHATAN – Empat kiat sederhana untuk merencanakan, menikmati dan menerapkan diet yang sehat.

Baca Juga : Tiga Jenis Makanan Olahan Kalkun

Berikut beberapa rutinitas yang dapat membantu anda menjalani diet sehat.

1. Diet dengan Cara yang Benar

Diet yang benar bukan tentang membuat diri kelaparan demi mencapai tujuan berat badan lebih cepat, karena hal tersebut malah membuat tubuh kurus dan sakit.

Hal terbaik untuk dilakukan adalah menukar makanan tidak sehat dengan pilihan yang lebih sehat.

2. Pilihlah dengan Bijak

Melakukan riset terlebih dahulu merupakan cara tepat. Selalu penting untuk menentukan program diet yang bisa dikerjakan, sehingga anda yakin ini akan mencapai hasil efektif.

Jika tidak yakin dengan programnya, anda dapat melakukan konsultasi bersama ahli gizi.

3. Eksperimen dengan Resep Baru

Mencoba berbagai resep baru dapat membantu anda untuk lebih menghargai seluruh proses terutama karena anda telah berusaha menyiapkan makanan.

Membuat salad dengan saus rendah kalori, memanggang makanan ringan rendah gula yang lezat, atau membut makanan penutup yoghurt.

4. Jangan Menggoda Diri

Trik terpenting dari seluruh rangkaian yaitu jangan memprovokasi atau menggoda diri sendiri untuk mencicipi makanan yang dapat mengacaukan program diet anda.